Bài viết hôm nay giúp mọi người hiểu hơn về mỡ. Trừ cách loại bỏ trực tiếp và cơ học các tế bào mỡ ra khỏi cơ thể là hút mỡ và cắt bỏ mỡ, và cách loại bỏ mỡ vi xâm lấn là tiêm tan mỡ thì tất cả các phương pháp còn lại đều rất khó để triệt tiêu các tế bào mỡ và rất dễ tái phát nếu không hiểu về mỡ.
Vai trò của mỡ
Thật ra mỡ không dư thừa và không đáng ghét như chúng ta nghĩ và tìm mọi cách để loại bỏ. Chúng ta nên biết mỡ có nhiều vai trò rất quan trọng trong đời sống của chúng ta
– Là lớp mô đệm bảo vệ tránh những sang chấn
– Cách nhiệt
– Dự trữ năng lượng carbon dư thừa dưới dạng Glycogen nên sẽ đóng vai trò là trung gian cân bằng Glucose nội môi để giữ cho lượng đường trong máu được ổn định
– Có chức năng nội tiết: điều khiển sự thèm ăn, chuyển hóa năng lượng và chuyển hóa Glucose, Lipid, các quá trình viêm, hình thành mạch…
– Và mô mỡ dưới da đầy đủ giúp chúng ta hồng hào, da dẻ căng mịn đầy sức sống
Như vậy có thể nói chúng ta sống tốt nhờ mỡ, và đẹp cũng nhờ mỡ.
Sự phát triển của mỡ
Và những điều thú vị về mỡ nữa có thể bạn chưa biết đó là: trong giai đoạn phát triển chúng ta có 3 thời điểm mà các tế bào mỡ mới được tạo ra nhiều và chúng chỉ có xu hướng tăng lên, lần sau gia tăng số lượng tế bào cao hơn lần trước.
Giai đoạn bào thai đến 5 tuổi: có những em bé được cho là chạy sữa, trông rất bụ bẫm. Nhưng lưu ý những trẻ này nếu có cha hoặc mẹ bị béo phì thì khả năng bị béo phì sau này cũng rất cao, phải chú ý chế độ dinh dưỡng, vận động hợp lý
Giai đoạn từ 6 tuổi đến 11 tuổi: giai đoạn trước dậy thì này lượng tế bào mỡ sẽ được bổ sung thêm. Trẻ có thể trạng thừa cân trong giai đoạn này có nguy cơ béo phì cao hơn rất nhiều trẻ có thể trạng nhỏ nhắn.
Từ 12 tuổi đến 18 tuổi: Lượng tế bào mỡ sẽ gần như hằng định và rất khó giảm đi. Đây là lý do người nào đã để bị thừa cân trước 18 tuổi thì sau này giảm cân là rất khó thành công, thường phải can thiệp bằng các phương pháp xâm lấn
Cũng giống như các tế bào da, tế bào mỡ sẽ chết đi và được thay mới. Nhưng tốc độ thay mới của tế bào mỡ là 8 năm và cứ một tế bào mỡ mất đi thì cơ thể lại khẩn cấp tạo ra một tế bào mới khác để thay thế. Tốc độ đào thải này càng về già càng chậm. Vì thế càng lớn tuổi mỡ càng cứng đầu, càng khó triệt tiêu và mỡ mới chồng chất với mỡ cũ.
Các loại mỡ
Có 2 loại tế bào mỡ là mỡ nâu và mỡ trắng
Mỡ nâu: chiếm khoảng 3% -7% trong cơ thể, chủ yếu có các dụng sinh nhiệt, còn lại là mỡ trắng chiếm khoảng 93% – 97%.
Mỡ trắng: là tế bào hình cầu. Bên trong chứa đầy axit béo và triglycerides, được mệnh danh là nhà kho chứa chất béo và là nguyên nhân của béo phì.
Vì sao gọi là nhà kho chứa chất béo và là nguyên nhân của béo phì?
- Để tích trữ năng lượng thừa của cơ thể tế bào mỡ trắng có thể phì đại gấp vài lần đến cả 20 lần, giống như quả bóng cao su do nhét đầy các giọt mỡ. Và nếu như lượng dư thừa này quá lớn thì cơ thể buộc phải tạo tế bào mỡ mới đáp ứng nhu cầu cất giữ năng lượng thừa đó
- Lượng mỡ trắng sẽ phân bố đều khắp toàn thân nhưng đặc biệt là các vùng có cấu trúc lỏng như eo, bụng bắp tay, đùi. Chúng sẽ rất khó biến mất nếu như không có tác động đặc biệt.
Mỗi khi chúng ta cố gắng giảm cân thì các tế bào mỡ này chỉ teo tóp lại chứ không hề mất đi nếu chưa đến cuối vòng đời 8 năm của nó. Bạn chỉ cần ăn uống trở lại thì nó lại phì ra. Chỉ trừ khi nó được hút hay cắt bỏ ra ngoài một cách triệt để bằng các phương pháp cơ học hay còn gọi là các phương pháp xâm lấn. Còn các phương pháp giảm cân không xâm lấn kể cả các máy công nghệ cao cũng không thể triệt chúng hoàn toàn. Lý giải tại sao rất dễ bị tái phát nếu không lặp lại các đợt điều trị. Và các phương pháp giảm mỡ không dùng để điều trị béo phì.
Chúng ta cần hiểu rõ về sự hình thành và chuyển hóa các tế bào mỡ để có được phương pháp giảm cân, giảm mỡ phù hợp nhất với thể trạng và điều kiện riêng biệt của mình. Đừng giảm cân nhanh quá và thiếu khoa học để có hại cho sức khỏe nhé.
– Nếu muốn nhanh và khá triệt để thì chọn phẫu thuật. Sẽ rất an toàn nếu được thực hiện tại bệnh viện và bởi Bác sĩ chuyên ngành phẫu thuật thẩm mỹ nên bạn đừng quá lo lắng
– Nếu chọn không phẫu thuật thì phải có thời gian và phải kiên trì để đạt được, khi đạt được cũng phải duy trì để tránh tái phát.
Cho dù lựa chọn phương pháp nào, máy móc hay công nghệ hiện đại ra sao thì cũng đừng kỳ vọng quá mức chỉ vào cái máy hay công nghệ để rồi thất vọng và chán nản mà cần phối hợp thêm ăn kiêng đúng cách và thể dục tích cực.
